Регистратура взрослая:
(017) 321-12-36, 321-12-33

Регистратура детская:
(017) 321-12-37, 321-12-47

Вызов врача на дом:
(017) 321-12-34, 321-12-30

Платные услуги:
(017) 220-18-82

Регистратура стоматологии:
(017) 321-12-42

Ожирение причины возникновения профилактика

Самым распространенным заболеванием, охватившим значительную часть населения планеты, является ожирение. Ожирение – это заболевание, победную поступь которого мы наблюдаем с вами каждый день на улицах, на работе, и, к сожалению, в семье, когда вы сами или ваши близкие начинают замечать, что формы тела становятся не такими стройными, как прежде.

Ожирение – заболевание, при котором происходит избыточное накопление жировой ткани и приводящее к увеличению нормальной массы тела на 20 и более процентов.

Для определения нормального (идеального) веса тела используют так называемый индекс массы тела (ИМТ).

Он определяется по формуле:

ИМТ = масса тела (вес) кг : рост (м), возведенный в квадрат

  • Нормальная масса тела: ИМТ от 18,5 до 24,9.
  • Избыточная масса тела: ИМТ 25 – 29,9.
  • Ожирение: ИМТ более 30.
  • Смело можете ставить себе диагноз ожирение 1 степени, если ИМТ= 30 – 34,9.
  • Ожирение 2 степени, при ИМТ = 35 – 39,9.
  • Ожирение 3 степени, при ИМТ более 40.

Основные причины возникновения ожирения:

  • наследственная предрасположенность,
  • эндокринные нарушения,
  • психологические проблемы и стрессы,
  • неправильный образ жизни, в который входит низкая физическая активность, неправильное питание (употребление углеводистой пищи (особенно мучных изделий, картофеля), несоблюдение режима питания и т.д.)

Большинство людей с ожирением могут сказать о себе: «На самом деле я ем немного, меньше, чем другие!» Они не лгут, когда говорят это. Настроение у них ассоциируется с элементарным желанием что-либо съесть и приводит к непроизвольному, автоматическому поглощению пищи. Они считают, что приняли небольшое количество пищи и не чувствуют насыщения при еде.

Люди, страдающие ожирением, имеют серьезные нарушения в функционировании всех органов и систем. Тяжелые изменения наблюдаются в суставах нижних конечностей. Из-за  больших нагрузок  сжимаются, деформируются и разрушаются хрящи, развивается артроз суставов. «Усиленное питание», состоящее из мяса, жиров, наваристых бульонов, отравляет организм жирными кислотами, которые к тому же лишают кости и зубы минеральных солей. Течение беременности на фоне ожирения часто сопровождается патологией. Увеличивается частота токсикозов; плоды, как правило, рождаются крупными, но с признаками недоношенности.

Ожирение является фактором риска таких заболеваний, как: сахарный диабет 2 типа, артериальная гипертензия, ишемическая болезнь сердца, заболеваний печени и желчевыводящих путей.

Основные принципы лечение включают применение:

  • низкокалорийной диеты
  • дозированных физических нагрузок
  • изменения образа жизни
  • физиотерапии и иглорефлексотерапии
  • лекарственной терапии
  • хирургического лечения
  • патогенетической и симптоматической терапии.
  • психотерапевтической помощи.
  • Профилактика ожирения включает в себя, прежде всего, здоровый образ жизни:
  • Необходимо питаться умеренно,  разнообразно и регулярно
  • Ешьте только тогда, когда голодны
  • Пейте воду.  За чувство голода люди    часто принимают чувство жажды
  • Ограничьте употребление соли. Ежедневно организму нужно 5-7 г поваренной соли. Избыток соли задерживает в организме воду, что способствует нездоровой полноте.
  • Тщательно пережевывайте пищу, ешьте не спеша, наслаждайтесь вкусом пищи
  • Никогда не «садитесь» на диету, которой не сможете придерживаться всю жизнь
  • Устраивайте разгрузочные дни (яблочные, кефирные, овощные…)
  • Употребляйте больше сырых фруктов и овощей. В них содержится больше клетчатки и тартроновой кислоты, которые помогаю организму избавиться от шлаков и излишнего жира
  • Избегайте употребления жирного мяса, колбасных изделий, копченостей, сдобы, острых соусов, майонезов
  • Предпочитайте нежирные сорта мяса, рыбы, сыра, кисломолочные продукты, хлебобулочные изделия из муки грубого помола.
  • Избегайте «перекусов»
  • Живите активно: больше ходите пешком, занимайтесь спортом…

Помните! Ответственность за Ваше здоровье – в Вас самих.

Материал подготовила

ЗАВ. ТЕРАП ОТД. № 2

Киселева Т.М