Регистратура взрослая:
(017) 321-12-36, 321-12-33

Регистратура детская:
(017) 321-12-37, 321-12-47

Вызов врача на дом:
(017) 321-12-34, 321-12-30

Платные услуги:
(017) 220-18-82

Регистратура стоматологии:
(017) 321-12-42

Секрет хорошей осанки

Когда болезней много, болезнь одна - позвоночник"
 Гиппократ

Давайте вспомним фразу из комедии Эльдара Рязанова  "А так ходим мы, уверенные в себе женщины". Легкая и уверенная походка, высоко поднятая голова, расправленные плечи, подтянутый живот, прямая как натянутая струна спина.

Обращаем ли мы когда-нибудь внимание на то, как ходим мы? Плечи опущены, пятая точка где-то далеко сзади, в походке небрежность и бессмысленная спешка, плечи и бедра ходят ходуном - конечно же, слава богу, это не про нас.  Ведь правильная и красивая осанка стала неотъемлемой частью нашего имиджа, условием нашего жизненного успеха. По нашей походке и осанке можно судить о нашем физическом здоровье. Хорошая осанка является одним из залогов здоровья нашего позвоночника, который на 80% определяет здоровье всего организма.

Секрет хорошей осанки - равновесие.  

Для того чтобы выработать у себя красивую осанку можно выполнять следующее упражнение: на голову положить какой-нибудь предмет, массой не более 500 граммов  и походить с ним несколько минут. Эффекта можно достичь ежедневными упражнениями, только нужно запастись терпением.

·        Нельзя держать телефонную трубку зажатой между плечом и ухом, так как мышцы одной половины спины становятся более сильными, чем мышцы другой половины, и тянут к себе позвонки, приводя к смещению.

·        Поднимая что либо с пола, не сгибайте туловище, уродуя фигуру - достаточно согнуть ноги в коленях.

·        Поднимаясь по лестнице, не сутулясь, спину держите прямо. Спускаясь по лестнице, не наклоняйтесь вперед - спина должна оставаться прямой, достаточно согнуть в колене ногу, стоящую на верхней ступеньке так, чтобы можно было поставить другую ногу на нижнюю.

Ежедневно уделяя время наблюдению за своей осанкой, можно и нужно замечать и исправлять дурные привычки.

Наша красота невозможна без здорового позвоночника. Когда мы расправляем плечи и втягиваем живот, улучшается пищеварение, усиливается кровообращение, доставляя к органам и тканям больше кислорода и питательных веществ, усиливается концентрация внимания головного мозга, улучшается цвет лица и, соответственно, наше настроение. К нам тянутся люди, прислушиваясь к нашему мнению. Мы бодры, веселы  и счастливы. А всего-то нужно для этого привести в порядок свой позвоночник. Необходимость выработки правильной и красивой осанки вызывается не только эстетическими требованиями, но и медицинскими.  Очень часто болезни всех внутренних органов напрямую связаны с искривлением позвоночника.
 Особое внимание уделяйте физическим нагрузкам с подросткового возраста  .
Это наш шанс - шанс стать абсолютно здоровыми. Ничто так не придает красоты, как здоровье. Здоровый позвоночник, а значит и хорошая осанка, помогут сохранить наше здоровье на долгие годы.
Чуть-чуть усилий - и Вы достойны восхищения.